空いた両手がふさがらない

カフェインで目を醒まし、アルコールで眠る

8kgの毛布と家計簿アプリ

 IKEAで買ってきた8kgの重い毛布を試している。布団は軽いほど高級である通念があるが、個人的にはタオルケットなど頭まで包まっているほうが良く眠れている気がしていた。普通の掛け布団が2kgくらいであるので、8kgの毛布は動かすのにもコツがいる。被ってみると重量による密着感があって、布団と毛布の間に体ががっちり固定されて落ち着く。ふだん使っているApple Watchの睡眠ログをみても、それまで深い睡眠1時間未満という日が週のほとんどだったが、重い毛布を使うようになってから深い睡眠が2時間以上という日がほとんどになってきた。リミテーションとしては、この睡眠ログのアプリが「体動があるかどうか=眠れてるかどうか」と判定している場合、実際は浅い眠りなのに重い布団で体幹が固定されただけで深い眠りと誤って判定されている可能性もあるかもしれない。一方で実感として寝起きがスッキリしておりおそらく本当に良く眠れていると思う。日中のパフォーマンスを上げるためにも、睡眠環境は整えておきたい。寝付きに良くないかと思い夕方以降にコーヒーを飲むのは遠慮していたら、最近は帰宅してから眠すぎて行動できないことが増えてしまった。
 家計管理アプリ(マネーフォワード)のサブスクリプションを契約した。以前、お試し期間で使っていたこともあったが、機能が多すぎるのが面倒になって解約していた。以降は銀行口座アプリの明細に都度メモを残してぼんやりとでも家計を把握していたつもりになっていた。一念発起してマネーフォワードに手持ちの口座・カード類を登録し直して整理したところ、キャッシュフローが可視化されて便利だった。月に設定した予算に対してどのカテゴリは残りいくら使えそうなのか、カテゴリごとの金額、毎月引き落とされていく奨学金の返済残高は残りいくらなのか、などひと目で分かる。カテゴリの登録はアプリで、月に数回俯瞰するときは画面が大きいパソコンから見るのが良さそうだった。わかる範囲で2021年に入ってからの買い物明細を登録している。現金で家計簿をつけるのはやはり難儀であって、全てカード払いにしておけば日付・金額は自動で取り込まれる。あとはどのカテゴリなのか?だけ後で登録すれば良い。倹約家ではないが、お金を使うならせめて何にいくら使ったのか?だけは全て把握しておきたい。メタ認知を重視したい。
 秋になって陽が暮れるのが早くなってきた気がする。涼しい日も増えた。今年は全体的に雨の日が多い気がするのは気のせいなのだろうか。以前からパソコンなどで作業してる時に、部屋の広さの割に照明の明るさが不十分と思っていた。間接照明も使っていたが、思い切って照明のシェードを外したところ、かなり明るくなったようで早くそうしておけば良かった。

 専門医機構の専攻医採用スケジュールの発表がいくらなんでも遅い。制度が新しくなって、採用する側も採用される側もよくわかっていない。いわゆる就活のように、公式のスケジュールでは遅すぎて人事に影響があると判断したような施設によっては、抜け駆けして内々定を出しているところもある。いま検討している施設の1次募集で落ちたらどうしようという感じ。

 

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雨上がり

 

地方の閉塞感

 地方のうんざりするところは、単に煌びやかでなさとか不便さだけでは説明がつかない。リモートワークが進んでいる昨今、賃貸は比較的安くて車があればなお良くて、買い周り品に関してはオンラインショッピングでだいぶ解決するだろう。思うに若者に何ら得がない、地方の封建主義的な考え方がだいぶ愛想を尽かされているのだろう。人間に魅力がないことを街に魅力がないことへ論点をすり替えて街おこしなどしていても、人間は集まらなさそうに思う。
 どこどこの病院の○先生が素晴らしい・どこどこの子息は××大学に進学した・○歳で結婚した・高級車を買ったといった高齢者世代の鉄板の狭くて浅い噂話には品がない。親族の集まりでは嫁・姑が甲斐甲斐しく世話をしているのが常である。地方ではよくある屁理屈のような医学部>>東大信仰も伊達ではない。*1

 地方民にとっては驚くべきことに学歴と幸福度に因果関係はなくて、人に優しくできる人から順に人に優しくされて幸福になっていくと思う。家庭ではどうすれば人は人から優しくされるのかを教えて差し上げるべきなのではなかろうか。

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葉っぱ




*1:我が家の家系も例に漏れず、一族に医療関係者がいたわけでもないのに、医者は裕福な暮らしをしているという伝聞レベルの妄執に取り憑かれていた。家庭内では圧をかけられて育ち、後遺症としてたいそう窮屈な人間になったと思う。

低脂肪乳とPaypayと衣替え

 寒くなってきたのでスタバでラテを飲むようになった。普通のラテはトールサイズで脂質12gあるらしく、今度から脂質6gの低脂肪乳を注文することにした。味はややあっさりする印象。
 LINEMOに乗り換えたキャンペーンでPaypayから1万円もらえた。Paypayが使える家電量販店で充電器を買っておいた。Lightningケーブルが断線しかかっていたのでMagSafeケーブルも買ってみた。キャッシュレス生活なうえに、割り勘するような場面も減って口座から毎月下ろす現金が余るようになってきた。最近知ったが、今度から使うつもりの楽天銀行はPaypayと紐付けられず、手元にJCBカードがないのでこれまたPaypayと紐付けられなくなった。ATMから入金するしかないらしい。
 今週にはもう19℃〜23℃と涼しくなってきたので、衣替えした。しまっておいた長袖のTシャツを何枚か出した。雨が多くて日照時間が少ない影響なのだろうが、そのまま秋になっていくのかもしれない。いつも穿いており気に入っているcurlyのボトムスの色違いが春夏からの型落ちで40%引きだったので注文しておいた。
 忙しい時期でもなんとか寝る前に少しくらい、本・漫画を読む時間は捻出したい。それくらいがちょうどいい忙しさだと思う。ポジティブ思考となり、逆にチャンスと思いたい。

 

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朝顔

 

スカイツリーの景色とゼリーの糖質


 先週は知人の結婚式に出かけた。緊急事態宣言中なので酒類の提供はなかった。ドラマの撮影に遭遇した経験はないが、遠くの存在を目の当たりにしているという点でドラマの撮影みたいだなと思った。思い立ってスカイツリーに初登頂した。料金は割高だけども休日なのに空いており晴れた景色を満喫できたので、このタイミングで正解だったと思う。エレベーターが速かった。首都の摩天楼も低く霞む高さに、飛行機が離陸して30秒後くらいの景色を思い出した。
 いつも行くロースターでシティローストのグァテマラとブルンジを購入した。忙しくなってあまり乗れていなかったマウンテンバイクをハードオフで売った。手持ちのモバイルバッテリーの調子が悪くて、Amazonで10000mAhのモバイルバッテリーを買った。iPhoneの保護フィルムを逆に付けてしまい、電話用のスピーカーが塞がって電話するときに不便すぎたので、替えたばかりではあるが新しいものに貼り直した。ヒールが削れていて歩く時にバランスが悪くて、あまり履いていなかった革靴をヒール交換に出した。
 体重を維持するために間食を増やしたいと思っていたが、健診でコレステロール高値を指摘されており脂質がある食べ物は避けたいと思っていた。ゼリー類は脂質0でほとんど水分と糖質の塊でちょうど良い食べ物かと思い、毎日食べるようにしている。
 再来週は来年度の転職先候補施設の見学・面談がある。

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350mの景色

 

夏の最中に思い出す冬の頃

 通勤中に夕暮れを眺めていて、夏の最中にふと高校生の冬の頃を思い出した。高校へは路面電車*1と路線バスを乗り継いで通学していた。冬のひんやりした空気を吸い込んでDENONSHUREなど重低音重視の有線のイヤフォンをiPod Classicに繋いでは、あまり家には帰りたくなくて毎日のように寄っていた図書館の自習室を出た足で音楽を聴きながら最終便に近くて人を多く乗せて遅れ気味の車両に乗り込んだ。音楽は専らボーカロイドを好んで聴いていたが、特にlivetuneのPackagedは澄んだダンスビートが冬にあう雰囲気の曲な気がしてお気に入りであった。中学・高校と部活には入っていなかった。当時はもちろんのちに大学に進学してからもなぜ?と不思議がられることが多くていつも愛想笑いで誤魔化していたが、成績が悪いと怒った父親に本など持ち物を懲罰的に捨てられるような家庭だったので、部活動もそのように何らかの脅しの材料に使われる気がしていたし、単純に長距離通学と何をされるのか分からず気が休まらない家での日々に疲弊して課外活動する気分ではなかった気もする。この頃には大学進学を機にせめて遠くのほうに行きたくなっていて、休日も市立の図書館の自習室で勉強したり、マクドナルドでおやつを食べたり、ゲーセンで遊んでいた覚えがある。もとの性格か、あるいは部活動など集団で行う活動などしてこなかったツケが災いしてなのか定かではないが、以後大学に進学してからもついぞサークルのような組織やクラスにも馴染めていなかったし、なんでも一人でやるようになってしまい社会に出たいまなおいまいち協調性に欠ける人間となっている。

*1:に乗りどこまで走り抜けよう?

持ち物メンテと口座開設と通勤時間

 持ち物のメンテナンスを行っている。明らかに使っていない物たちは整理してしまった。よれたインナー類は捨てて、新しいものを買った。どのインナーをいつ買ったのかいつも分からなくなるので、たとえば4月&9月と決め打ちで入れ替えるべきなのかもしれない。説明書を読むのが億劫で自動稼働でしか使っていなかった洗濯機も、機能を選ぶようになった。たとえば少し高めのボトム類も自動で洗ってしまうと、洗い過ぎですぐ生地が痛んでしまうと思われて時短モードで控えめに洗うようにしている。
 財布は今はコインケースとカードケースで運用している。コインケースには余った小銭とあまり使っていないカード、ポイントカード類を入れており、カードケースにはお札(10枚くらいの二つ折り)とよく使うカード(4枚)を入れている。最低限カードケースさえあれば外出できるし、職場では白衣に着替えたとき胸ポケットにカードケースとiPhoneを刺している。
 楽天銀行口座を開いた。いま生活費決済に使っているデビットカードブランドにはJCBがなくて、その分のポイント機会喪失が勿体無いかなあと思っていた。楽天銀行はネット銀行なのに収税のネットバンキングにも対応しており便利そう。今後はいま使っている口座は解約して、収入口座をSBI銀行、生活口座を楽天銀行、貯蓄口座をUFJ銀行に整理したい。なお2020年4月(円預金口座だけ)と2021年7月(円預金口座と証券口座)の預金残高を比べたら-20万程度であった。奨学金引き落とし口座への入金とか住民税支払いとかいろいろ入り用なことがあったので、実質横ばいという感じ。来年度以降ははさすがに貯金を増やしたい。
 最近は全くbarに行けないので、アイラでは最もお気に入りなオフィシャルのラガヴーリン 16年を買ってみた。香りが良くて、週末にロックで飲んでいる。ちなみに次点ではキルホーマンが似た雰囲気で価格も安めだと思う。どれくらいで飲み終わるのか分からないが、次はマッカランを買ってみたい。
 通勤時間が1時間かかり、定時でも朝7時出勤〜夜7時帰宅の生活が続いている。週半ばで気絶するように眠ってしまい、充電中のApple Watchの装着を忘れることもあった。それでも毎日、朝はお茶の水筒2本とハンドドリップのアイスコーヒーの水筒を1本用意し、夜は帰りがけに最寄りのスーパーでお惣菜とカット野菜のサラダを買ってきて、冷凍ご飯を温めて食べている毎日である。

 

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札入れ兼カードケース

 

リマインダと住民税、イコライザと浅煎り豆

 緊急何某宣言のため休日にも外出がままならない。朝はなるべく早起きして、近所のスターバックスに行って作業している。土日にやりたいことをiPhoneのリマインダに箇条書きにしており、例えば〜の掃除をしていないとか、日用品の〜のストックがないとかの細々としたタスクを片付けている。タスクを片付けている間にもまた別のそういえばあれをやらなければ、というタスクを思いつくので、適宜休憩しながらこなしていると順当に夜ご飯を作る時間になる。夜ご飯を食べ終わる頃には残る作業もなくなっており、適宜アニメを観たり漫画を読んだりしながら次の日の仕事に備えている。来年度からの職場を探すため転職エージェントにも登録してメールをやりとりしているが、ここ最近は忙しくて、疲れて家に帰ってくるとそういう探す作業まで頭が働いていない。今年度は職場を4つほど転々とするので、前の職場から何も知らされていなかったが住民税は普通徴収となることが判明していた。今年度分の10万円ちょっとを一括で納めた。懐は寂しくなるが、ネットバンキングで簡単に納められて便利だなと感心してしまった。税の大きさはすなわち生きる罪の大きさを表している。

 世の中の音楽フリークが好むような俗にいうパーフェクト設定なるものがあるらしく、Spotifyのイコライザを自分好みに設定してみた。中音域はデフォルトのまま高音域、低音域を増幅するとU字型の形になる。これで例えばダンスミュージックを聴くと、ベースのリズムとキラキラした音が同時に聞こえてきて、耳は疲れるけど音圧高めのいい感じに聴こえる気がする。

 いつも行く店で最も浅煎りのエチオピアの豆を買ってきた。朝、仕事に行く前にアイスコーヒーにして200ccタンブラーに詰めて持って行ってるが、いつも通り淹れていると少しエグみが強い気がした。抽出するお湯の温度を少し下げるといい感じの味になった。

 来週には大学時代に国家試験の勉強を一緒にしていた知人の結婚式があり、新札やご祝儀を用意してスーツを点検していた。いろいろマナーがあるらしい。いわゆる披露宴には初めて参加するが、いくら人間が結婚することに実感が湧かないからといってゆめゆめ粗相ないようにしたい。

 

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アールグレイプディングが美味しかった